Постинг
02.03.2015 13:10 -
Таблица за изгаряне на калории
ВИД ДЕЙНОСТ ИЗРАЗХОДВАНИ ККАЛ НА 1 КГ Т.Т. ЗА 1 Ч.
Сън 0,93
Спокойно лежане без сън 1,1
Оправяне на легло 1,97
Лична хигиена 1,97
Седене в покой 1,37
Утринна гимнастика 3,89
Четене на глас 1,5
Свободно стоене 1,5
Приемане на храна 1,41
Бавно ходене 2,85
Ходене в стая (90 крачки в мин.) 3,24
Ходене по равен път със скорост 4.2 км/ч 3,14
Ходене по снежен път със скорост 4.0 км/ч 4,8
Бягане със скорост 15 км/ч 11,25
Колоездене 10 км/ч 4,28
Плуване със скорост 20м/минута 4,25
Пренасяне на товар (65 кг на рамо) 6,52
Сън 0,93
Спокойно лежане без сън 1,1
Оправяне на легло 1,97
Лична хигиена 1,97
Седене в покой 1,37
Утринна гимнастика 3,89
Четене на глас 1,5
Свободно стоене 1,5
Приемане на храна 1,41
Бавно ходене 2,85
Ходене в стая (90 крачки в мин.) 3,24
Ходене по равен път със скорост 4.2 км/ч 3,14
Ходене по снежен път със скорост 4.0 км/ч 4,8
Бягане със скорост 15 км/ч 11,25
Колоездене 10 км/ч 4,28
Плуване със скорост 20м/минута 4,25
Пренасяне на товар (65 кг на рамо) 6,52
Няма коментари
Вашето мнение
За да оставите коментар, моля влезте с вашето потребителско име и парола.
